Polonia are o suprafata totala de 312684 Km2. Se invecineaza la nord cu Rusia prin Marea Baltica, la est cu Lituania, Bielorusia si Ukraina, la sud cu Republica Ceha si Slovacia, iar la vest cu Germania. Cea mai mare distanta de la est la vest este de 680 Km iar de la nord la sud de 790Km. Granitele Poloniei sunt formate de muntii Sudeti la sudvest, muntii Carpati la sudest, raurile Odra si Nysa in vest si raul Bug in est. In nordest tara este marginita de o parte a Marii Baltice.

Desi Polonia pare a fi o campie neintrerupta, relieful este foarte complex. Elevatia medie este de 175m, dar ajunge la 2499m in varful muntelui Rysy din muntii Tatra in sud iar in delta Vistulei ajunge la 2m sub nivelul marii. Polonia este impartita intr-un numar  de regiuni paralele care vin de la est la vest. Zona de nord ce ocupa doua treimi din teritoriu este o regiune a campiilor si a dealurilor joase, impartita in campia centrala poloneza, inaltimile Baltice si campia litorala. Campia centrala este traversata de la est la vest de o serie de vai largi, mlastinoase. 

La nordul campiei centrale se afla inaltimile Baltice (Colinele Pomeraniei si Colinele Mazuriene ) cu dealuri si lacuri. Campia litorala este o fasie joasa de 40-100km latime, ce se intinde pe toata lungimea marii Baltice. Coasta de 491 km lugime este foarte neteda cu exceptia Golfului Pomeraniei in vest si Golfului Gdansk in est. Cateva porturi naturale sunt localizate dea lungul Marii Baltice. Teritoriul de-o treime din sudul Poloniei este format din relief inalt variat (dealuri, podisuri si munti). O centura ingusta de munti ocupa extremul sud si sudvest. Muntii Carpati localizati la frontiera sudestica includ grupele Tatra si Beskizi. Muntii Sudeti, o alta grupa importanta de munti sunt localizati la granita de sudvest. in nordul lor exista o zona de dealuri joase numita campia Sileziei si podisurile poloneze joase.

Aproape toate apele Poloniei se varsa in Marea Baltica prin cele doua mari fluvii Vistula si Odra si afluentii lor dintre care numim Bugul si Warta. Lacurile Poloniei, care sunt aproape 9300 sunt concentrate in inaltimile Baltice si fasia litorala. Polonia are aproape 120 de lacuri artificiale situate mai ales in inatimile Baltice si in muntii din sud.